もう12月ですね。

暑くなったり、急に冷え込んだり…。

なんだかおかしな気候です。

 

12月のお休み

 

8 (金)   9(土)  14(木)  20(水)  21(木)  28(木)    31(日)

 

7(木) は営業します！

 

店主の私用と年末のお休みの関係で、

木曜日に営業してみたり、

金土を休んでみたりします。

ご迷惑をお掛けしますが、皆様お間違えのないように

よろしくお願い致します。

前かがみでの仕事が多いせいか、

少し肩が前に出てきた？

なんだか猫背？

 

酵素浴と毎日のストレッチで筋肉のコリや痛みはなくなったけど、やっぱり猫背になっている気がする。

鏡の前で、正しい姿勢をとってみても、

 

自分史上、今が一番筋肉ムキムキ！

 

のせいでしょうか。

脇の辺りの筋肉がなんだか邪魔をしているようで、

腕と体幹が自分の思うようにくっつかず、

どうすれば良い姿勢になるのかわからない。

 

これは、わかっている人にアドバイスを頂こう！

 

ということで、元同僚の作業療法士さんに

 

一般的なことでいいので、猫背を良くする方法を教えてほしい！

 

と、相談しました。

 

これ、猫背のOT(作業療法士) に聞いちゃう？

自分がやれよ。って思われそうだけど。

 

という前置きつきの、丁寧なお返事をいただきました。

 

自分の知識だけでなく、

理学療法士をしているご主人にも相談してくれたとのこと。

筋トレやストレッチの説明文と共に、

息子さん出演の筋トレの動画、

娘さんモデルの肩のストレッチ方法の画像

が、送られてきました。

 

店主の仕事の様子を知ってくれており、

隙間時間で簡単にできる内容。

姿勢の改善は、こまめにちょこちょこストレッチするのが大切！

とのこと。

 

教えを参考に、

変わらず仕事が丁寧な元同僚に感謝しながら、

スコップやホウキの柄を使って、

隙間時間にグイグイと体を伸ばしています。

みんなが健康で笑顔でいられますように…はらだ

 

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定期的に入酵に来てくださるパパとママに、

久しぶりについて来た末っ子の僕が、

家族を書いてくれました。

初めて来た時には、ヌカに埋まっていくママを見て、

びっくりして泣いてしまいました。

最近久しぶりに来てくれたときには、

1人で待合室で静かに待つことができ、

なんておりこうさんなんだ！

と、思いました。

 

家族の絵。

僕は1番小さい丸とのこと。

 

左上がパパ その隣がママ

僕の左側が上のお姉ちゃんで、

右側が下のお姉ちゃんかしら。

と、勝手に推測しています。

 

皆さんが健康で笑顔でいられるように。

パパの肩凝りと頭痛が良くなるように。

ママの癒しになるように。

 

これからもお手伝いできると嬉しいです。