生活していると日々いろいろな事があります。
落ち込む事も、不安な気持ちになることもあります。
店主の場合、
そんな時は、とにかく早めに酵素浴。
出ているのは鼻と口だけの状態で、
頭からすっぽりとヌカをかけて入酵します。
瞑想しよう。なんて思っていても、
しばらくはアレコレアレコレ考えて頭の中が忙しい。
でも、少し経つと、
ストン。
と頭の中が落ち着きます。
飛びまくっていた思考が、自分の中に戻ってきた感じ。
そこからは、
ゆっくり呼吸をして、
自分の体に集中して、
ああ、ここが疲れてるな。なんて確認したり、
そのうち眠ってしまったり。
タイマーが鳴って、シャワーを浴びて、
身支度を整える頃には心身ともにほぐれてすっきり。
気分も軽くなっています。
酵素浴に助けられています。