少し前から、
毎朝、腹筋をしています。
体が中から
じんわり温かくなります。
日を追うごとにできる回数が増えて、
嬉しいのですが、
1つ問題が…。
腹筋のせいで、
お尻の皮がむけました。
痛いです。
酵素浴中も、ちょっと沁みます。
これでは続けられない。
腹筋の仕方が悪いのだろうか…。
と、心配になり、
筋トレに詳しいお客様に聞いてみました。
腹筋でお尻の皮がむけるって、
よくある事なのですね。
お尻の皮に負担をかけずに
効果的に腹筋を鍛える方法を
教えていただきました。
明日からはその方法で、
もう少しお腹周りを
鍛えてみたいと思います。