少し前から、

毎朝、腹筋をしています。

 

体が中から

じんわり温かくなります。

日を追うごとにできる回数が増えて、

嬉しいのですが、

１つ問題が…。

 

腹筋のせいで、

お尻の皮がむけました。

痛いです。

酵素浴中も、ちょっと沁みます。

 

これでは続けられない。

腹筋の仕方が悪いのだろうか…。

 

と、心配になり、

筋トレに詳しいお客様に聞いてみました。

 

腹筋でお尻の皮がむけるって、

よくある事なのですね。

お尻の皮に負担をかけずに

効果的に腹筋を鍛える方法を

教えていただきました。

 

明日からはその方法で、

もう少しお腹周りを

鍛えてみたいと思います。