先日、お客様が
つま先立ちスクワット、5回を1セットで1日に何セットもやったら腹筋が割れた。
と言って、スクワットのやり方を教えてくれました。
コツはカエルみたいにビヨーンと伸びること。
とのこと。
早速やってみましたが、
グラグラしちゃって倒れてしまう。気をぬくと捻挫しそう。
転ばないように体の重心に気をつけ意識を集中して何回かやっていたら、
腰痛が良くなったみたい。
これはいいぞ！
と、筋トレに詳しい他のお客様にスクワットのやり方を説明したら、
いいかもしれないですね。ふくらはぎも大きくできそうだし。
と言われました。
えーーーー。
腹筋は割れても割れなくてもどっちでもいいとして、
ふくらはぎが太くなるのはカナリ嫌なんですけど。
お気に入りのロングブーツが履けなくなったらどうしよう。
という一抹の不安を抱えながらも、
お客様に見つからないように気をつけて、
腰痛対策として、
1日に何回か
時にヨロヨロしながら
カエルみたいにビヨーン
とやっています。
