一昨日から上背部とみぞおち辺りが痛みます。

原因は胃かな？

とも思いましたが、

ご飯はモリモリ食べられますし、

痛むのは体動時だけですので、

筋肉を痛めたのだと思われます。

 

朝起きたら、痛みがあったので、

 

寝ている間に無意識下で腹筋でもしたのかしら？

 

と自分を疑いましたが、

よく考えたら違いました。

 

痛くなる前の日に、

 

1袋20kgの脱脂糠を4袋、

少し高めのところに、

エイヤ！

と、積み上げたのだった。

その時、筋が、

ピキッ！

ってなったんだった。

 

その後、

偶然できた空き時間に、

菌の仕込みを、

ここぞとばかりに

スピーディーに、でも丁寧に、

集中してお腹と背中に力を込めて、

一気にやったんだった。

 

原因はその２つだと思われます。

急げ！気合いだ！と力んで作業すると、

体を痛めますね。

 

 

痛くなったらすぐ入酵♩

 

痛いところに、

じんわりじんわり熱が伝わって、

ほぐれていくのを感じます。

とっても心地よい。

 

1日目はスコップを持って屈むだけで、

クッ…

と小さく声が出るほど痛みましたが、

入酵した後は、背中全体の張りが和らいで、

かなり楽になりました。

 

今日は体幹を捻ると軽く痛む程度です。

 

米ぬか酵素浴！大好き！

な訳ですが、

体調を崩しそうな時や、

今回の様に痛みがある時などは、

より一層

酵素浴のありがたさが身に沁みます。

酵素浴愛、増す一方です。

 

気温差が激しいこの季節。

自律神経のバランスが崩れ、

筋肉が硬くなり、痛めやすくなりますね。

皆様も、お気をつけくださいませ。