生活していると日々いろいろな事があります。

落ち込む事も、不安な気持ちになることもあります。

店主の場合、

そんな時は、とにかく早めに酵素浴。

 

出ているのは鼻と口だけの状態で、

頭からすっぽりとヌカをかけて入酵します。

 

瞑想しよう。なんて思っていても、

しばらくはアレコレアレコレ考えて頭の中が忙しい。

でも、少し経つと、

 

ストン。

 

と頭の中が落ち着きます。

飛びまくっていた思考が、自分の中に戻ってきた感じ。

 

そこからは、

ゆっくり呼吸をして、

自分の体に集中して、

ああ、ここが疲れてるな。なんて確認したり、

そのうち眠ってしまったり。

 

タイマーが鳴って、シャワーを浴びて、

身支度を整える頃には心身ともにほぐれてすっきり。

気分も軽くなっています。

 

酵素浴に助けられています。

 

今年は楽です。

毎年夜も眠れなくなってしまうけれど、

今年はそこまで酷くない。

まだマスクだけで良いし、薬も飲んでいない。

花粉症で悩まされている知り合いに、

 

薬変えたの？

 

と聞かれました。

 

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週1回のペースで入酵されているお客様です。

今年は花粉の飛散量が多いと聞きますが、

去年までよりも症状が軽く過ごしやすいとのこと。

体質が変わったのかも。とお話ししました。

不安な気持ちが落ち着いた。

どうして、あんなにいろいろなことが気になったのか。

小さな事で不安になってたのか。

前もお風呂で治ってるから大丈夫。と言われて安心できた。

お風呂があると思うだけで安心できる。

魔法の言葉ってあるんだな、と思った。

 

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気分の落ち込みがきっかけで、通いはじめたお客様。

とてもお元気になった後も、

疲れや気分の波を自分でキャッチして

早めに入酵する事で上手く乗りきっていらっしゃいます。

ここのところの気温差や気圧の変化の影響か、

焦燥感や抑うつ気分が強く続きました。

いつもより間隔を狭めて数回入酵したところ、

気持ちが前向きになり、焦りが消えて気分が安定したそうです。

店主がお掛けした数々の言葉や、その時の表情にも癒され、

安心できた。と言われ、少し照れました。