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10月末に背中を痛めた店主。

1日1回酵素浴をし、

背中に負荷がかからないように

気をつけて生活をしておりました。

だいぶ良くなったのですが、

捻った時など、

姿勢によって強くなる

背骨付近の重苦しい感じと、

みぞおちあたりの痛み。

捻ると背骨がゴリゴリいう感じ。

 

骨かな。そうなら厄介だな。

 

と、思っていたところ…

 

少し高めのところに置いてある除湿機を、

いつもの調子で

ヒョイッと片手で持ち上げた瞬間、

背中とみぞおちに

息が止まるほどの激痛が。

 

ああ、終わった…。

動けないよ…。

 

床にうずくまりながら、

 

この痛みに耐えながら

お店は営業できるのか

 

暗い気持ちになりましたが

数分で復活し、

歩けるようになりました。

しかし、

痛みなく動くには、

体幹を動かさないように、

細心の注意を払って

ゆっくり動かないといけない。

油断して動くと激痛が走ります。

またあの痛みがくる！

と思うと

怖くて動かせない。

 

 

とにかく酵素に入ろう。

 

1日2回を2日間

1日1回を4日間

 

ひどく痛めてから

7日目の昨日には、

 

痛くない！全然痛くない！

 

今日は普通に動けます。

 

痛くないって素晴らしい。

痛みを気にせずに動けるのって素晴らしい。

 

伸びをしたり、捻ったり、

体幹を動かして痛くないことを確認し

1人 喜んでいます。

 

痛めた翌日に

タイミングよく

他のセラピーの予約をしていたので、

そちらとの相乗効果もあると思います。

 

それでも

一回入酵するごとに

痛みが軽くなるのは

感動的でした。

 

痛くなったら酵素浴

 

は、もちろんですが、

早い時期に

集中して連続して入酵すると

効果を感じやすいです。

 

今回も身をもって体験しました。

 

この感動

皆様に伝えたい。

 

と、ウズウズしています。

 

一昨日から上背部とみぞおち辺りが痛みます。

原因は胃かな？

とも思いましたが、

ご飯はモリモリ食べられますし、

痛むのは体動時だけですので、

筋肉を痛めたのだと思われます。

 

朝起きたら、痛みがあったので、

 

寝ている間に無意識下で腹筋でもしたのかしら？

 

と自分を疑いましたが、

よく考えたら違いました。

 

痛くなる前の日に、

 

1袋20kgの脱脂糠を4袋、

少し高めのところに、

エイヤ！

と、積み上げたのだった。

その時、筋が、

ピキッ！

ってなったんだった。

 

その後、

偶然できた空き時間に、

菌の仕込みを、

ここぞとばかりに

スピーディーに、でも丁寧に、

集中してお腹と背中に力を込めて、

一気にやったんだった。

 

原因はその２つだと思われます。

急げ！気合いだ！と力んで作業すると、

体を痛めますね。

 

 

痛くなったらすぐ入酵♩

 

痛いところに、

じんわりじんわり熱が伝わって、

ほぐれていくのを感じます。

とっても心地よい。

 

1日目はスコップを持って屈むだけで、

クッ…

と小さく声が出るほど痛みましたが、

入酵した後は、背中全体の張りが和らいで、

かなり楽になりました。

 

今日は体幹を捻ると軽く痛む程度です。

 

米ぬか酵素浴！大好き！

な訳ですが、

体調を崩しそうな時や、

今回の様に痛みがある時などは、

より一層

酵素浴のありがたさが身に沁みます。

酵素浴愛、増す一方です。

 

気温差が激しいこの季節。

自律神経のバランスが崩れ、

筋肉が硬くなり、痛めやすくなりますね。

皆様も、お気をつけくださいませ。